Las Mujeres de Tila

Hace como 2 semanas me he apuntado en un curso de Yoga cerca de mi casa. Yo soy totalmente nueva en esto y pensaba que el Yoga era mucha meditación, estando sentado con las piernas cruzadas y los ojos cerrados tratando de sincronizar las chakras! Lo de la meditación en parte es cierto pero el Yoga no es solo eso, el Yoga tiene mucho (more…)

Hoy quiero hablarles un poco de Yoga:

Yoga (disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India)

Tipos de yoga

* Raja yoga (yoga de los reyes )
* Jnana yoga (yoga del conocimiento)
* Karma yoga (yoga de la acción y del servicio)

“Para mí los resultados del yoga son el bienestar físico y mental” (more…)

La vida de hoy en día es una con mucho estrés, se vive muy rápido y no hay casi tiempo para uno. Estamos expuestos a muchas situaciones que causan ansiedad porque queremos cumplir con cada una de las personas que nos exigen y esperan algo de nosotros como trabajo, matrimonio, los hijos, la casa, las deudas y muchas cosas mas.

El estrés empieza disminuyendo nuestra calidad de vida hasta que nos enfermamos. Afortunadamente existen técnicas que nos pueden ayudar mucho a relajarnos, soltar todas esas tensiones acumuladas en todo un día que tanto daño hacen emocionalmente y físicamente. (more…)