Las Mujeres de Tila

Los trabajos de oficina, en donde uno esta la mayoría del tiempo sentado pueden ser asesinos para tu figura. Aparte de las 3 comidas al día que podemos ingerir no es difícil ingerir uno que otro dulcesito en nuestro escritorio. El resultado una barriguita y kilos de mas.

Entonces es que nos ponemos a pensar: “Diablos, he engordado…o yo no me veía así” pero la culpa no la tiene toda la oficina sino nuestros hábitos. ¿Pero como podemos rebajar mientras estamos todo el día sentada en una computadora? Quizás cambiando algunos hábitos en tu lugar de trabajo te pueda ayudar a rebajar unas cuantas libras. (more…)

por Luis Pérez

El objetivo de este artículo es dar una serie de directrices a aquellos que buscan trabajo y a aquellos que ya tienen un empleo pero les gustaría encontrar algo mejor. Si buscas empleo lo primero que tienes que tener en cuenta es que la búsqueda debe resultar para ti un trabajo . No puedes esperar a que se te presenta una buena oportunidad, debes tu ir a encontrarla. A continuación, vamos a exponer algunos consejos que puedes seguir para encontrar el trabajo que deseas. (more…)

El estrés laboral es un problema hoy en día muy común. Las demandas y exigencias en los trabajos son cada vez mayores, así como la crisis financiera que nos hace temer por nuestros puestos de trabajo. En los últimos años se ha convertido en un problema muy generalizado. En 1992, las Naciones Unidas llamaron el estrés en el trabajo “La enfermedad del siglo 20” y la Organización Mundial de la Salud lo ha llamado una “epidemia mundial“. Además, estudios han demostrado que el exceso de estrés negativo puede contribuir a problemas de salud que van desde dolores de cabeza de migraña, depresión a enfermedades mortales como ataques al corazón.

¿Que plan de pensiones vale la pena si no vamos a vivir para cobrarlo?

Chloe Dowley nos revela carreras con bajos niveles de estrés. Las carreras que figuran a continuación no están libres de la ansiedad (cada puesto de trabajo tiene la naturaleza de algunos elementos positivos y negativos del estrés), pero sí ofrecen una combinación de libertad, creatividad y satisfacción personal que puede ayudar a mantener su pulso normal.

Planificador Financiero

Aunque el gasto de tu propio dinero puede producir niveles altos de ansiedad, ayudar a otros a manejar sus fondos pueden ser justo lo contrario. Un grado académico en finanzas puede ayudarle a aprender los conceptos básicos de la legislación fiscal, de seguros, de inversión y de ayudar a otros que se preparan para la jubilación o su plan de pensión. Para reducir al mínimo el estrés del costo de la propia educación se debe investigar sobre ayudas económicas para pagar los gastos de un grado académico MBA. Si vives en Estados Unidos existen ayudas económicas así como prestamos patrocinados por el gobierno con una tasa de interés bien baja al mes o ninguna tasa de interés mientras te encuentres estudiando. También puedes optar por estudiar por internet siendo el costo menor que asistiendo a una universidad.

Masajista / Asistente de Terapia Física

Ya sea dando masajes o enseñando técnicas de relajación y ejercicios para la espalda. Puedes ayudar a otra personas a sentirse mejor y a estar más relajado. Y si incorporas algunos de estos ejercicios en tu rutina diaria, puedes tener una receta para un trabajo sin tensión.

Chef Pastelero

Es difícil tener estrés cuando tu oficina huele a mantequilla, azúcar y canela. A pesar que algunos pasteleros trabajan horas extras, el amor y la creatividad que ponen en su trabajo puede ser muy liberador. La mayoría empiezan en escuelas culinaria, donde se pueden refinar y perfeccionar sus aptitudes artísticas.

Diseño Gráfico

Ser creativo bajo presión no es fácil, pero ganar un grado de diseño gráfico puede ayudarle a unirse a las filas de los diseñadores que trabajan por cuenta propia. Trabajo que puede darte una enorme cantidad de flexibilidad, y le permitirá equilibrar tu vida personal y profesional según tus necesidades.

Las otras carreras que no incluí en este articulo y que el autor menciona son:
1.Contable
2.Enfermera
3.Maestra de niños preescolares
4.Desktop support

Yo sinceramente no creo que estas cuatro profesiones sean de bajo estrés, lo digo por experiencia de personas que conozco, pero cada persona es un mundo y puede ser que lo yo considere estresante para otra persona no lo sea.

Hay muchos factores que contribuyen al estrés en el trabajo pero recuerda que tenemos el control de nuestras reacciones. La educación continua puede ayudarte a largo plazo a alcanzar un empleo con menos estrés.

Si quieres leer el articulo de Chloe Dowley puedes pinchar aquí, el articulo se encuentra en ingles.

Cuando voy a almorzar a un restaurante con clientes observo las mesas alrededor y la mayoría son almuerzos de negocios donde existen más hombres que mujeres.

Si bien las mujeres han avanzado bastante en el mundo de los negocios y la mayor de las veces son más hábiles que los hombres lo cierto es que hoy por hoy todavía son una minoría.

Esa situación se agrava en ciertos campos de los negocios donde tradicionalmente siempre han habido más hombres que mujeres como el caso de negocios vinculados a la ingeniería o minas por mencionar sólo dos.

El reto de las mujeres es así tremendo y mucho más esforzado y difícil, por eso a continuación gracias al The Wall Street Journal, les traemos algunos consejos para que las mujeres se puedan desenvolver an ambientes a veces hóstiles de trabajo.

Los consejos son los siguientes:

1. Esté segura que las mujeres son valoradas. Antes de entrar a trabajar en una empresa investigue si en la misma existe un respeto por los derechos de la mujer, si existe un trato justo y equitativo con igualdad de oportunidades independientemente al sexo.

Una forma de analizar esto es ver si existen mujeres en puestos importantes al interior de la empresa, preguntar en la entrevista de trabajo sobre políticas relativas a embarazos e incluso considerar hablar con otras mujeres que ya trabajan en la empresa.

2. Identifique los hombres Alpha y Beta dentro de la organización. Al interior de la empresa trate de identificar quienes son los hombres alpha y quienes son hombres beta. Los hombres Alpha son aquéllos que buscan más el cumplimiento de objetivos entonces cuando hable con ellos debe de ir rápidamente al punto y tener un lenguaje hacia el cumplimiento de objetivos. Los hombres beta son aquéllos que les gusta trabajar más en equipo entonces cambie su lenguaje cuando hable con ellos.

3. Encuentre un Mentor. Ubique una mujer que se encuentre con más tiempo en la empresa o en un mayor cargo y conviértala en su aliada y mentora o protectora para que la guíe en su trabajo. Cree conecciones internas que le permitan navegar y salir en muchas veces difíciles situaciones que se generan en ambientes laborales predominados por hombres.

4. Hable Directamente. Evite usar palabras como “lo siento” o “discúlpame”, los hombres pueden malinterpretar eso como una debilidad. Tampoco empiece diciendo “Yo pienso”. En lugar de eso hable directamente y con confianza en sí misma.

5. Socialice con los hombres. No se aisle sino participe en las reuniones que sus colegas hombres pueden tener exigiendo siempre el respeto que se merece como mujer pero no se intimide, es muy importante que naturalmente se integre en las situaciones informales que siempre existen en ambientes de trabajo. De ser necesario cree usted misma nuevas actividades informales.

6. Tenga cuidado con los esteriotipos. No asuma roles esteriotipados sobre lo que supuestamente debe de hacer una mujer. Así por ejemplo si están tomando alguna bebida no sea usted la que al final limpie la mesa o recoja los vasos, usted no tiene por qué hacerlo por el simple hecho de ser mujer.