Las Mujeres de Tila

Para las mujeres que saben lo que quieren…

El Kickboxing

Hoy quiero hablarles sobre el kickboxing...

El kickboxing es un tipo de arte marcial, hay 2 tipos de kickboxing, el kickboxing y el kickboxing aeróbico.  El kickboxing aeróbico es una alternativa divertida e innovadora para quemar alrededor de 800 calorías en una hora.  El kickboxing aeróbico te ayuda a perder peso, ayuda a mejorar las técnicas de defensa personal, la coordinación, la flexibilidad, ayuda al sistema cardiovascular y acelera el metabolismo.  (more…)

Cambia tu estado físico con el levantamiento de pesas

 
Es hora que dejes los prejuicios de lado. ¿Acaso ya te has resignado a los deportes mentales? Pues bien, apártate un instante del tablero de ajedrez y prepara tu ropa deportiva. Ahora, conocerás en detalle la importancia del trabajo con pesas en las personas adultas. (more…)

5 Formas de Perder Peso mientras Trabajas

perderpesoLos trabajos de oficina, en donde uno esta la mayoría del tiempo sentado pueden ser asesinos para tu figura. Aparte de las 3 comidas al día que podemos ingerir no es difícil ingerir uno que otro dulcesito en nuestro escritorio. El resultado una barriguita y kilos de mas.

Entonces es que nos ponemos a pensar: “Diablos, he engordado…o yo no me veía así” pero la culpa no la tiene toda la oficina sino nuestros hábitos. ¿Pero como podemos rebajar mientras estamos todo el día sentada en una computadora? Quizás cambiando algunos hábitos en tu lugar de trabajo te pueda ayudar a rebajar unas cuantas libras. (more…)

8 Alimentos para perder peso

naranjas

Aunque no lo creas en tu supermercado existen alimentos que te pueden ayudar a llevar una dieta y a bajar de peso. Según Lucy Danziger, que es editora independiente para Women’s Health, los supermercados están llenos de alimentos, los llamados lípidos que ayudan a derretir las grasas y a mantenerse delgado. El consumo de este tipo de alimentos no solo te ayuda a perder peso sino te mantienen un peso saludable.
Estos son los llamados 8 que no deben faltar en tu cocina: (more…)

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