Espalda sin dolor
March 24th, 2009
A mas de una nos ha tocado sufrir un dolor de espalda. En estos tiempos es algo muy común porqué no nos movemos, el estilo de vida hoy es día es muy sedentario o tenemos que trabajar todo el día sentadas. La mayoría de estos dolores se debe a la falta de movimiento. Pero con con una rutina diaria de ejercicios estos problemas podemos evitarlos. Si tus dolores de espalda son muy fuertes te recomiendo antes de empezar a hacer cualquier ejercicio que consultes con tu medico.
Aquí les incluyo una fracción del articulo EJERCICIOS PARA UNA ESPALDA SANA de hispagimnasios.com donde podemos aprender algunos ejercicios para mantener nuestra espalda fuerte y libre de dolor.
EJERCICIOS PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA (more…)
