Las Mujeres de Tila

La decisión de ser madre en solitario no es una decisión fácil. No obstante, todas las mujeres que se enfrentan a tratamientos de fertilidad afrontan este proceso, después de un larga espera, con mucha ilusión y siendo conscientes y consecuentes con la gran responsabilidad que conlleva.
A menudo, la mayoría de éstas se tienen que enfrentar a numerosas dificultades. Aunque en muchos de estos casos, la figura paterna se suple en todas las fases del embarazo a través del apoyo de familiares y amigos cercanos, lo que más se echa en falta es el aporte (more…)

Durante el embarazo se producen numerosos cambios en el cuerpo de la mujer y se modifican sus necesidades nutricionales, aumentando las necesidades de líquido. Por tanto, es fundamental vigilar la correcta hidratación de las mujeres que esperan un bebé.

Durante la gestación se necesita beber más de lo habitual. Para hacernos una idea, dos terceras partes del peso ganado al final del embarazo son agua. Su cuerpo está afectado por cambios hormonales que desequilibran la regulación térmica, por lo que es fundamental una buena hidratación. (more…)

Tanto los hombres como las mujeres sufren de infertilidad, y esta puedes ser causada por varias razones. Sin embargo, es importante, para ambos sexos, someterse a tratamientos para este complicado problema. Varios factores conocidos y desconocidos causan infertilidad en las mujeres. Estos incluyen enfermedades como la endometriosis, la reserva ovárica disminuida, trastornos de ovulación y el nivel de progesterona bajo.
El conteo bajo de espermatozoides, la motilidad baja de espermatozoides, enfermedades de transmisión sexual, lesiones o enfermedades crónicas, la obstrucción y el envejecimiento de los espermatozoides; son algunas de las enfermedades que sufren los hombres. (more…)

Cuentan las malas lenguas, y las buenas también…que Pink espera su primer bebé. Y todo parece indicar que será una niña. Según cuenta como por dos.

Como anteriormente había perdido un embarazo no quizo comunicarlo anteriormente, pero parece que con este embarazo todo será diferente así que ella se encuentra muy contenta y le cuenta a los 4 vientos que por fin será mamá. También dijo que este embarazo para nada fue un accidente porqué hacia tiempo que ella y su marido lo vienen buscando.

El espermatozoide, célula encargada de transmitir la información genética aportada por el varón de una generación a otra, puede sufrir roturas en su molécula de ADN. Esta fragmentación puede influir en la infertilidad masculina, ya que dichas lesiones en el material genético reducen significativamente las tasas de fecundación e implantación, así como la calidad embrionaria.

Hasta hace pocos años, saber si el ADN del espermatozoide presentaba anomalías era un proceso excesivamente costoso y se tardaba demasiado tiempo en ofrecer resultados fiables. Conscientes de estas limitaciones, la Clínica de Reproducción Asistida Ginefiv, en colaboración con investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), emplea el Test SCD ( Sperm Chromatim Dispersion) un método rápido y sencillo de detección de la fragmentación espermática que, además, requiere menos recursos humanos y económicos que las metodología utilizadas de forma tradicional. (more…)

La famosa modelo de Victoria’s Secrets a dado a luz a una niña el pasado domingo en Nueva York y ella y su esposo Marko Jaric, estrella de la NBA estan felices con su bebita.

Adriana Lima y Marko Jaric se conocieron en el 2006 y dos años más tarde se comprometieron en el cumpleaños numero 27 de Adriana. Este año en el día de San Valentin, se casaron secretamente en Jackson Hole, Wyoming.

Un tiempo despues de la luna de miel ella descubre que estaba embarazada.  La niña se llama Valentina Lima Jaric y Marko Jaric esta feliz de ser papá.

foto via rpp.com.pe

FRUTAS

La fruta contiene todas las vitaminas hidrosolubles necesarias para la embarazada y su hijo. Muchas de ellas son ricas en acido fólico y vitamina C que además favorece la absorción de hierro.

Se debe tomar fruta del tiempo, no menos de 2 a 3 piezas diarias, a ser posible sin pelar después de un correcto lavado. Si no te gusta mucho la fruta, se puede tomar en zumo.

VERDURAS Y HORTALIZAS

Las verduras y hortalizas contienen todos los micronutrientes necesarios y además ayudan al intestino a regularse por su contenido en fibra. Debido a que en el proceso de manipulación y cocción de las verduras se puede perder gran cantidad de sales minerales y vitaminas, es conveniente que al menos una de las raciones diarias, se tome cruda, por ejemplo en ensalada.

Las verduras de hoja ancha también son ricas en folatos.

De la ingesta de folatos procedentes de la dieta, en torno a un 60% de estos provienen de los vegetales, cereales y frutas; mientras que el 40% restante procede de carnes, pescados y productos lácteos.

LEGUMBRES

Se recomienda el consumo de legumbres de dos a tres veces por semana. Son un alimento muy energético, por lo que el día que se consuman se debe restringir cualquier otro que también tenga un alto nivel calórico.

HUEVOS

Se recomienda cuatro huevos por semana si se toma alguno más como algo habitual, puede que aumente el nivel de colesterol

PAN, ARROZ Y PASTAS

Se recomiendan los integrales por su contenido en fibra. El 50% de los hidratos de carbono que hay que consumir cada día, debería proceder de este grupo de alimentos. En este grupo se incluyen las patatas, ricas en hidratos de carbono, aportan fibra, vitamina C y potasio.

CARNES Y PESCADOS

Se recomienda una vez al día. La carne no ha de ser grasa y preferiblemente asada o a la plancha, nunca cruda o poco hecha.

El pescado es la fuente ideal de proteínas y además tiene vitaminas y minerales. Si la carne no gusta o se tolera mal, se puede sustituir por pescado, ya que es más digestivo y cubre perfectamente las necesidades de proteínas diarias.

EMBUTIDOS Y PATES

No son recomendables como alimento cotidiano. Su contenido en grasas saturadas es muy alto. Se debe tomar solo como excepción.

AZUCAR

Se recomienda limitar el consumo de azucares refinados. Las necesidades de azúcares del organismo están cubiertas por los que contienen los alimentos, principalmente frutas.

ACEITES

Se recomienda preferente de oliva y crudo. El aceite de oliva al cocinar se deteriora menos y tiene menor penetración en los alimentos, por tanto el aporte calórico del alimento es más reducido. Si no se usa aceite de oliva, se pueden utilizar aceites vegetales como el aceite de maíz o girasol, ambos en cantidad moderada.

FRUTOS SECOS

Su consumo debe ser limitado por su alto valor calórico, debido a las grasas que contienen, además de vitaminas A, E, y B y sales minerales.

LACTEOS

Se recomienda consumir de 2 a 4 raciones de lácteos diarios entre leche y sus derivados como queso fresco y yogures, cuya composición nutricional es similar a la de la leche, sin olvidar que su aporte graso variará de más a menos si se trata de un producto lácteo entero, semidescremado o descremado. Lo adecuado sería entre medio y un litro de leche diario y el queso fresco y el yogur se pueden consumir las cantidades que se desee.