Las Mujeres de Tila

Es cierto que esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio, ya que echándole un poco de imaginación y valiéndonos de los artilugios más cercanos podemos montarnos nuestro gimnasio en casa. Por ello vamos a presentar un ejercicio para trabajar abdominales con la ayuda de una simple silla (ejercicios para abdominales).

Para la realización de este ejercicio simplemente necesitaremos una silla que no sea demasiado alta, y sobre la que podamos apoyar los pies sin ningún problema. La silla será nuestro lugar de apoyo y el instrumento para la realización del ejercicio. Nuestro cuerpo en cambio será el que realice el ejercicio y el que debe aguantar la tensión de esta rutina. (more…)

Ayer en la ciudad me fijé que ya tienen en las vitrinas de las tiendas los trajes de baño y bikinis para este verano. El pensamiento inmediato fue la pregunta de si estoy en forma para lucirlo, tu sabes que una siempre tiene sus zonas erróneas…pero para eso existe el ejercicio. Mira estos vídeos para que elimines tus zonas erróneas…! (more…)