Rutinas Diarias que Ayudan a Eliminar el Acne

El acné es un problema bien común que mucha gente padece. No se puede decir que es un problema solo de adolecentes, sino que también en un problema que muchos adultos sufren pero hay cosas que podemos hacer o evitar hacer para que la condición mejore. Antes de empezar debemos empezar a ver el acné como una infección de la piel y como tal debemos actuar. Tenemos que incorporar a nuestra rutina diaria unos códigos de higiene para evitar que te sigan saliendo barritos una y otra vez.

Limpieza de nuestro hogar, elimina el polvo en tu casa.

Esto es algo que todo el mundo sabe, la limpieza de tu casa no es solo necesaria para que se vea bonita sino es una cuestión de higiene y salud. ¿Sabías que el acné podría ser una reacción alérgica al polvo? Mucha gente es alérgica al polvo en mayor o menor grado y no lo saben y la reacción del cuerpo al polvo se manifiesta en problemas en la piel como el acné.

Con esto no quiere decir que estés con el trapo en la mano todo el día, todos los días pero podría ayudarte si todas las semanas pasas la aspiradora o la escoba y sacas el polvo de las superficies pero si tienes animales en tu casa tienes que hacerlo con más frecuencia.

Cambia la ropa de cama con frecuencia

La ropa de cama, especialmente la funda de la almohada, se convierte en un terreno fértil para bacterias y ácaros que se alimentan del polvo domestico. Nuestra piel está en constante renovación, ella desprende permanentemente células muertas aun cuando estamos durmiendo. De nada sirve lavarnos la cara todas las noches si luego la podemos durante 8 horas en la noche, en una almohada llena de residuos de células muertas, caspa del pelo, aceites de la piel y polvo.

Se recomienda cambiar las sabanas de la cama todas las semanas y la funda de la almohada de 2 a 3 veces por semana y lavarlas a no menos de 60 grados para matar ácaros.

También debes eliminar o reducir en tu cuarto el numero de cosas que recojan mucho polvo, como muebles, peluches, cortinas y alfombras.

Toallas

Debes tener una toalla solamente para la cara y cambiar esta de 2 a 3 veces por semana. Las toallas en general se deben de lavar no menos de 60 grados para matar bacterias.

No tocarte la cara con los dedos

Esto puede ser difícil para mucho gente, ya sea que es una costumbre que se hace automáticamente sin pensar o por estrés o porque al ver el granito no podemos dejar de apretarlo. El problema es que los dedos tienen muchas bacterias, si eres de la gente que tienen piel grasosa o mixta y poros grandes estos destinada a un brote de acné por tocarte la cara.

Si quieres desinfectarte algún grano mejor usa un algodón o un pañuelo higiénico pero nunca directamente con los dedos.

Observa tu salud estomacal

Si eres de las personas que tienen problemas con el estomago y padeces de estreñimiento, el acné puede ser la reacción de tu piel a ese problema. Debido a que el cuerpo no se está limpiando con regularidad, los residuos y toxinas se quedan en tu cuerpo por más tiempo y por consecuencia tienes una piel con más espinillas, puntos negros y granos.

Limpieza diaria del cutis

La limpieza diaria es muy importante para personas que padecen de acné. Por ello es sumamente importante que se lave el cutis por lo menos dos veces al día. Esto después de levantarse y antes de acostarse. Después de cada lavada debes humectar tu piel y aplicar una crema para el acné.

Lavar después de cada uso los pinceles, esponjas y motas

Esto es algo que siempre se nos olvida, pero no es menos importante pues si no lo hacemos estamos aplicando sucio cada vez que nos maquillamos: Células muertas, bacterias si padeces de acné, restos de maquillaje viejo.

Quizás cambiando algunas cosas en nuestra rutina diaria e incorporando estas medidas de limpieza te puedas ayudar a eliminar o al menos reducir tu acné y nada más por esto vale la pena intentarlo.

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February 23rd, 2011 at 12:50

Hostal Sarria

Excelente informacion para las personas que sufren de esta enfermedad, todo se basa en la higiene de nuestro rostro y de las cosas que nos rodean en nuestro hogar y sobre todo de nuestra habitacion.

March 8th, 2011 at 21:51

Rose

Efectivamente nuestra rutina de higiene puede ayudarnos mucho, saludos!

March 9th, 2011 at 09:33

Virgii

Para el acné es super importante
1 no te estayes lo barros
2 limpieza con leche limpiadora
un tonico del tipo de tu piel es muy fundamental para q tu piel tenga un equilibrio, una crema para el acne
3 cambia la funda de cojin/almohada(…)
4 no tomes el sol si protesion porq te salen mas
5 recuerda no tocar ni estayar los barros y es una lucha contante bueno espero q te aya ayudado chao
HIDRATATE LA CARA Y PIENSA QUE TODOS TENEMOS ALGO DE NOSOTROS QUE NO NOS GUSTA