Diminución de los niveles de estrés:

La meditación ayuda a reducir el estrés, enseñándonos a desconectarnos de un mundo lleno de preocupaciones que nos puede plaga a través del día. La meditación es una oportunidad para pasar tiempo solos, sin sentirse en la entera disposición de los demás. Pasar 15 minutos en calmar la mente y se centra en el momento presente, nos hace más relajado y tomadores de decisiones eficaz, esto maravillosos resultados los podemos obtener induciendo a la mente al estado de frecuencias adecuados, a través de los magníficos Audios Binaurales usted puede lograr estupendos niveles de bienestar, esta tecnología le ayudará a tener una vida totalmente equilibrada y realizar sus actividades con ánimo, deseo, motivación y tranquilidad.

Mejoramiento de la salud en general:

Muchos estudios han demostrado que la meditación tiene beneficios para la salud, varios de  estos beneficios están relacionados con la disminución de la tensión que se produce a través de la meditación. Por ejemplo, con menores niveles de estrés y la ansiedad, la probabilidad de enfermedad cardiaca disminuye de manera muy significativa.

De hecho existe una conciencia creciente de la relación entre nuestro estado de ánimo y la salud física. Muy a menudo las dolencias físicas son síntomas de agitación interna. La meditación nos puede dar la paz de la mente, y esto puede ser un paso útil para evitar el estrés y muchas enfermedades relacionadas.

Cuando vivimos sujetos a circunstancias conscientes es fácil distraerse por irritaciones pequeñas. Por ejemplo, tal vez nos resulta intolerable que se le espera en una línea, o nos enojamos por pequeñas cosas. La solución no es evitar estos problemas de menor importancia, porque se siguen apareciendo sin importar lo duro que puede intentar, la única solución eficaz es el desarrollo de desprendimiento y mantener las cosas en perspectiva. Una de las ventajas de gran alcance de la meditación es que somos capaces de desprendernos de estas cosas insignificantes, sin embargo, pensamientos irritantes. Este desapego no es indiferencia, es sólo que somos capaces de mantener la ecuanimidad en medio de la turbulencia inevitable de la vida.

Reducción de los pensamientos negativos y paz mental:

En mayor o en menor medida todos buscamos la felicidad, La meditación nos lleva a la fuente de la felicidad, que se encuentra en nuestra propia paz de la mente. Si no tenemos paz de la mente y sí constantemente somos atacados por pensamientos negativos, la felicidad seguirá siendo difícil, no importa qué tan exitoso estemos en un plano exterior. Tal vez sea difícil imaginar que la felicidad puede ocurrir por el simple hecho de ser. Sin embargo, si somos capaces de meditar con una mente quieta, vamos a descubrir una fuente inesperada de la felicidad dentro de nuestro propio ser, los Audios Binauralesnos ayudan enormemente a lograr ese equilibrio y de esta manera ingresar a áreas sutiles en nuestra mente, obteniendo los mejores beneficios, la meditación nos muestra que la felicidad no depende de circunstancias externas, sino en nuestra actitud interior.

http://www.comofijarmetas.com/mars/binaural.htm

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LIMPIA TUS RIÑONES

• Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel
• Contiene betacaroteno
• Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y azufre.
• Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.
• Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas cardíacos y las cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo.
• Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la menopausia. Es muy benéfico para los niños y deportistas.
• Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma natural. Por esta cualidad se utiliza en dietas para tratar hipertensión y para la salud de los riñones.
• Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental.
• Ideal para fortalecer el cabello y las uñas.
• Muy bueno para combatir problemas de la piel.
• Útil contra las úlceras
• Del perejil se extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes y las neuralgias.

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El email empieza así:

 Enviado por la Dra. Claudia Pirisi, Oncóloga de la Sala de Oncología del Hospital Perrando.

 CANCER DE LABIOS

 Hombres: No dejen de pasar este mensaje a sus esposas, novias, amigas o colegas de trabajo.

Mujeres  : Atención para el labial que usan

 LaDra. Elizabeth Ayoub, es médica biomolecular y emitió un alerta para labiales conteniendo plomo, 

que es una sustancia cancerígena.

Recientemente la marca ‘Red Earth’ disminuyo los precios de R$67,00 a R$9.90!

Por qué? Porque contenía plomo.

Las marcas que contienen plomo son:

MARY KAY

CLINIQUE

ESTÉE LAUDER

SHISEIDO

RED EARTH (Lip Gloss)

CHANEL (Lip Conditioner)

MARK AMERICA

MOTIVES

LIPSTICK

A V O N

  Cuanto mayor el contenido de plomo, mayor el riesgo de causar cáncer. 

Después de hacer una prueba en labiales, fue constatado en los labiales de AVON mayor nivel de plomo. 

Atención para esos labiales que supuestamente tienen una fijación mayor. 

Si tu labial se fija mas, es debido al alto nivel de plomo.

 Haz esta prueba:

1. Coloca algún labial en tu mano;

2. Con un anillo de oro pásalo sobre este labial;

3. Si el color del labial cambia para negro, entonces sabes que contiene plomo.

Por favor, envía esta información para todas tus amigas.

Bueno, no sé si esto sea cierto. No conozco esa doctora ni en donde es ese hospital pero por si acaso yo haré la prueba con mis labiales.

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Durante la gestación se necesita beber más de lo habitual. Para hacernos una idea, dos terceras partes del peso ganado al final del embarazo son agua. Su cuerpo está afectado por cambios hormonales que desequilibran la regulación térmica, por lo que es fundamental una buena hidratación.

Dentro de las recomendaciones nutricionales para este periodo, una de ellas es una adecuada ingesta de líquidos, a través de las bebidas y alimentos que componen la dieta. Esto facilita la eliminación de toxinas, la digestión de los alimentos y la depuración del organismo.

Durante la lactancia, probablemente habréis notado más sed de lo habitual. Es normal que la madre requiera beber más agua, ya que la leche materna está compuesta fundamentalmente por este elemento.

No tenemos que hacer nada especial, sencillamente incrementando los líquidos ingeridos, calmando nuestra sed, estaremos dándole a nuestro organismo lo que necesita en esta etapa para producir la leche suficiente que toma el bebé.

Ello, junto a una alimentación adecuada: durante la lactancia la alimentación de la madre ha de ser sana, variada y equilibrada, sin olvidar beber los líquidos suficientes. Según Unicef:

La madre en período de lactancia, necesita tomar líquidos para mantenerse hidratada de modo que pueda mantener la cantidad suficiente de leche; el mejor indicador de la cantidad de líquidos que la mujer requiere es la sed; por esto es importante que consuma agua, leche o jugos cada vez que sienta sed y es importante que la calme tomando agua, jugos o leche, pero sin olvidar que la producción de la leche se garantiza por la succión del bebé.

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Cuando vamos a un baño publico, muchas veces tenemos la opción de usar un cobertor ya sea de plástico o papel para cubrir la tapa del inodoro y así podernos sentar en el. Hay baños públicos que los tienen y otros que no.

Pero como sabemos que estamos siendo protegidas por el o no. Bueno, es cuestión de analizar unos cuantos puntos.

El primer punto es, si estamos siendo protegidas, ¿de que estamos siendo protegidas? ¿Existe realmente una amenaza a nuestra salud de no utilizar los cobertores? ¿Son los protectores de tapas de inodoro un derroche de papel?

Según diferentes científicos, expertos en microbiología y en control de enfermedades en EEUU y Alemania. Las posibilidades que te contagies con alguna enfermedad es mínima pues las bacterias y germenes no pueden sobrevivir por mucho tiempo en el asiento del inodoro e incluso en el inodoro en si pues, no es un ambiente donde puedan multiplicarse.

Las bacterias buscan lugares húmedos y cálidos y los inodoros no ofrecen eso. Según un programa de televisión en Alemania se encontraron mas bacterias en la cocina y en el teclado de las computadoras que en los inodoros.

Ahora, el punto de ellos es muy cierto y quizás no me contagie de ninguna bacteria, pero ¿que podemos decir de los fluidos que caen en el asiento del inodoro?

A esto llegamos al segundo punto. Si la tapa de inodoro esta mojada, al colocar el cobertor no harás nada pues si el cobertor es de papel este se mojara a menos que este sea de plástico.

Mi conclusión es que no te protegen de ninguna enfermedad, tampoco te protege la piel del trasero pues si la tapa esta mojada o demasiado sucia una película fina de papel no lo hará y por lo menos yo no quiero poner mis nalgas en donde quizás hayan caído gotas de orín o sangre. ¿Que se puede hacer?

Eso depende de cada cual. En algunos baños ofrecen una solución desinfectante donde puedes mojar un poco de papel de baño con esta y limpiar así la tapa. ¿Y si no la hay? Por lo menos yo seguiré haciendo mis protectores para tapas de inodoros con doble papel de baño y limpiando primero la tapa con papel de baño!

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Pues la belleza empieza desde adentro, nutriendo nuestro cuerpo con los alimentos que necesita para que funcione bien y teniendo una actitud positiva en la vida y evitando el estrés.

Si quieres tener una piel bonita, uñas fuertes y pelo brillante debes empezar a cambiar tus hábitos alimenticios e incorporando alimentos que nutran tu piel y tu pelo. Los componentes que nos embellecen y son esenciales consumirlos todos los días son: zinc, vitamina A, vitamina E, vitamina b, antioxidantes, omega 3.

Aquí algunos consejos.

• Incorpora más frutas y vegetales en tu alimentación diaria.
• Incorpora al día 5 o más alimentos ricos en fibra
• 3 alimentos al día ricos en calcio
• 2 alimentos diarios que contengan hierro y zinc. Ej. Carnes rojas, pechuga de pollo, mariscos.
• Bebe mínimo 8 vasos de agua al día.

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Yoga (disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India)

Tipos de yoga

* Raja yoga (yoga de los reyes )
* Jnana yoga (yoga del conocimiento)
* Karma yoga (yoga de la acción y del servicio)

“Para mí los resultados del yoga son el bienestar físico y mental”

Para nosotras las mujeres que vivimos una vida complicada, el yoga pueda ayudarte porque te ayuda a mantener el estrés bajo control. Cuando práctico yoga lo hago para fortalecer la columna vertebral, pero muchos lo practican porque mejora la memoria y concentración, también ayuda a disminuir el insomnio.

Me gusta hacer yoga porque en ese momento puedo sentir una sensación de calma.  Antes el yoga era relacionado con lo religioso pero a mi entender en la actualidad es una forma de cuidar tu salud física y emocional.  El yoga es apto para cualquier persona, pero debemos tomar conciencia de que aparte del yoga debes tener buenos hábitos alimenticios y tomar mucha agua.  Todo esto te ayudara para el sistema inmunológico.  El yoga ayuda a la fuerza muscular, buena postura, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.

Si te gusta el yoga puedes comenzar haciendo 10 a 20 minutos y no olvides que debes consultar a tu medico antes de comenzar cualquier ejercicio.

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Yo creo que este es un mal para los que trabajamos mucho frente la computadora y esto que hago mis ejercicios diarios. Quizás más de una se identificará conmigo. A veces llegamos de la oficina con el cuello más rígido que un palo. Yo lo llamo el síndrome cuello de palo(SCP). Los masajes ayudan mucho y el calor también. ¿Cuantos de ustedes tienen o han tenido el SCP?

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1. Hot dog Bocadillo por excelencia para los que almuerzan apurados, el hot dog tiene peor fama que Satanás para la Academia Americana de Pediatría. La entidad realizó un estudio en el que se demostró que casi el 20% de las muertes por asfixia -relacionadas a la comida- en niños menores de 10 años es causado por las salchichas.

2. Café ardiente Más allá de que la cafeína en exceso provoca trastornos de sueño y aumenta las posibilidades de un ataque cardíaco, también está comprobado que en los locales gastronómicos el café se sirve a temperaturas peligrosas. Tanto McDonald´s como Starbucks afrontaron juicios millonarios por ofrecerlo demasiado caliente. En 1992, una anciana fue indemnizada con u$s 2,86 millones por McDonald’s, porque un vaso gigante de café le produjo quemaduras en el 6% del cuerpo.

3. Hongos No era tan cierto aquello de que todo lo que nos da la naturaleza es sano. Sin ir más lejos, los hongos pueden resultar mortales si uno no sabe qué especie está comiendo. Por eso, si usted está de paseo en la campiña no se le ocurra ponerse a recolectar nada que se parezca a un champiñón u hongo. Variedades como la death cap, destroying angels y neadly webcap son altamente venenosas y llevan sin escalas a la muerte (Tecnologia de alimentos).

4. Atún Se sabe que una latita de atún siempre viene bien cuando la heladera está vacía y no hay nada para comer. Sin embargo, la Food and Drug Administration (FDA), el máximo ente de la alimentación en Estados Unidos, ha sido muy claro al respecto: el atún es riesgoso para las mujeres embarazadas y los niños en desarrollo, por sus altos niveles de mercurio, que afectan el sistema nervioso.

5. Hojas verdes Distintos tipos de verdes (espinaca, lechuga, rúcula y otras variedades) fueron clasificados por el prestigioso Centro de Ciencia para el Interés Público como los alimentos más riesgosos de 2009. La entidad estudió distintos tipos de lechugas que se sirven en los restaurantes y llegó a la conclusión de que, si no están bien lavadas y procesadas, estas plantas son transmisoras de numerosos virus, como la salmonela y el E. Coli, entre otros.

6. Maní Ideal para acompañar una cerveza bien fría, el maní no es tan inocente como parece. Según la Academia Americana de Inmunología, es el causante más común de las muertes por alergia y, de hecho, el 1% de la población suele presentar alguna reacción de este tipo ante el maní. Entre 1997 y 2002, los incidentes de alergia por este snack se duplicaron en el segmento de los niños.

7. San Nak Ji (pulpo vivo) Existe en Korea y Japón una especie de pulpo llamada San Nak Ji que se acompaña con queso de oveja, una de las mayores delicias populares en esos países. Este platillo se disfruta especialmente cuando se sienten los tentáculos del pulpo moviéndose en la boca. Sin embargo, un error minúsculo en el retiro de las toxinas es fatal para el hombre. El año pasado seis personas murieron por comer este manjar.

8. Yuca Este tubérculo, que se conoce popularmente como tapioca, no siempre es del todo amigable. Si no se la lava o cocina correctamente, las hojas y raíces de yuca tienen una dosis minúscula de cianuro que puede ser mortal para los seres humanos.

9. Ruibardo Para quienes no lo conocen, el tallo del ruibardo es un apio extremadamente ácido que se utiliza con frecuencia en la pastelería. Numerosos centros para la prevención de intoxicaciones lo advierten claramente: ingerir una gran cantidad de sus hojas, crudas o cocidas, es un pasaporte al envenenamiento.

10. La fruta jamaiquina Si usted va a Jamaica, recuerde que no siempre está tooodo bien. La fruta nacional jamaiquina, el ackee, desarrolla, cuando aún está verde, un veneno muy potente llamado hipoglicina. Por ese motivo la planta debe ser consumida sólo cuando se tiene la seguridad de que ha madurado. La próxima vez que visite el país de Bob Marley y pida el plato nacional, Bacalao con ackee, recuerde lo que ha leído en esta nota. ¡No diga que no le avisamos!

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